Muskelspasmer orsakar och hur det behandlas=Den muskelkramper av de gemensamma problem som alla står inför, som är en sammandragning av ofrivillig i en eller flera av musklerna i kroppen muskler kan orsaka stelhet och muskelkramper är en plötslig och smärtsam händelse speglar sammandragning av ofrivilliga muskelsammandragningar en eller flera. Smärta kan uppstå under vila, kan orsaka vaken eller uppträda under fysisk aktivitet och orsaka svårigheter att utföra denna uppgift. Muskelspasmer kan uppstå efter fysisk aktivitet, speciellt vid varmt väder. Detta tillstånd är inte allvarligt och patienten kan hjälpas med hjälp av hemmet utan behov av medicinsk hjälp=
Ofta kramper uppstå efter att ha gjort försök i övningen utan föregående beredning av min kropp och varm nog och vet detta tic kramp ansträngning, som orsakas av mjölksyra ackumuleras i muskeln och fortsätta dessa kramper från några sekunder till flera minuter
Orsaker och orsaker till muskelspasmer De viktigaste orsakerna till muskelspasmer är överdriven muskelanvändning, ansträngande aktivitet, eller ens förblir bara i samma position under lång tid. Risken för muskelspasmer förvärras av torka och varmt väder. För kramper av lemmusklerna på natten, speciellt benmusklerna, även om de är vanliga, är de inte direkt relaterade till den ansträngande aktiviteten.size: large Det finns ett antal medicinska tillstånd som orsakar muskelspasmer och det är viktigt att diagnostisera dem: Trycket på nervtrycket uppträder vanligtvis vid nervens utgångspunkt i bäckenryggmärgen, vilket orsakar smärta som liknar kramper i benen. Smärtan är beständig hela tiden och kan också förvärras under gång eller aktivitet och kan påverkas av förändringar i ryggen.
Brist på blodtillförsel - Att minska blodkärlen som levererar blod till extremiteterna leder till bristen på blod som behövs av musklerna under träning. Denna brist återspeglas omedelbart i svår smärta, som försvinner efter en tillräckligt lång vila och under vilken muskelkraven för energi krymper. Således blir musklerna vila efter tillräckligt med blod. Denna sjukdom kallas intermittent caludication, ett tecken på förminskning av blodkärlen i kroppen. Behandling av infektions kramp muskel när muskelkramper uppstår det finns många saker som kan göras för att lindra dem, såsom massage, stretching, eller isbildning muskler, eller höja temperaturen, eller ta ett bad med Epsom salt och när du gör en massage rekommenderas att inte fokusera på muskel Eftersom det kan göra saker värre.
Det finns andra sätt att förebygga och behandla muskelspasmer, inklusive:I många fall har kramper inte vet vad som är den verkliga orsaken till henne, men det finns saker att göra för att minska risken för skador kramper muskler, inklusive äta små mängder mat innan du gör någon fysisk ansträngning, och föredrar att äta mat som ger kroppen.Ät mer mat rik på vitaminer, magnesium och kalcium. Behålla kroppsvätska genom att dricka vätskor i tillräckliga mängder, särskilt vatten. Gör bra stretchövningar innan du tränar. Att ta vitamin, kalcium och magnesium tillskott, särskilt för gravida kvinnor, kräver dubbelt så mycket under graviditeten. I de flesta fall är att följa egenvård åtgärder är tillräckliga för att ta itu med muskelspasmer, de kan hjälpa till att ta bort dem inom några minuter, men om åter ofta eller utan uppenbar anledning, eller om det fortsätter under en längre tid än vanligt, bör du tala med din läkare eller översyn omedelbart, Det kan referera till ett hälsoproblem som kräver behandling och medicinsk intervention.
Muskelspasmer orsakar och hur det behandlas=Den muskelkramper av de gemensamma problem som alla står inför, som är en sammandragning av ofrivillig i en eller flera av musklerna i kroppen muskler kan orsaka stelhet och muskelkramper är en plötslig och smärtsam händelse speglar sammandragning av ofrivilliga muskelsammandragningar en eller flera. Smärta kan uppstå under vila, kan orsaka vaken eller uppträda under fysisk aktivitet och orsaka svårigheter att utföra denna uppgift. Muskelspasmer kan uppstå efter fysisk aktivitet, speciellt vid varmt väder. Detta tillstånd är inte allvarligt och patienten kan hjälpas med hjälp av hemmet utan behov av medicinsk hjälp=
Ofta kramper uppstå efter att ha gjort försök i övningen utan föregående beredning av min kropp och varm nog och vet detta tic kramp ansträngning, som orsakas av mjölksyra ackumuleras i muskeln och fortsätta dessa kramper från några sekunder till flera minuter
Orsaker och orsaker till muskelspasmer De viktigaste orsakerna till muskelspasmer är överdriven muskelanvändning, ansträngande aktivitet, eller ens förblir bara i samma position under lång tid. Risken för muskelspasmer förvärras av torka och varmt väder. För kramper av lemmusklerna på natten, speciellt benmusklerna, även om de är vanliga, är de inte direkt relaterade till den ansträngande aktiviteten.size: large Det finns ett antal medicinska tillstånd som orsakar muskelspasmer och det är viktigt att diagnostisera dem: Trycket på nervtrycket uppträder vanligtvis vid nervens utgångspunkt i bäckenryggmärgen, vilket orsakar smärta som liknar kramper i benen. Smärtan är beständig hela tiden och kan också förvärras under gång eller aktivitet och kan påverkas av förändringar i ryggen.
Brist på blodtillförsel - Att minska blodkärlen som levererar blod till extremiteterna leder till bristen på blod som behövs av musklerna under träning. Denna brist återspeglas omedelbart i svår smärta, som försvinner efter en tillräckligt lång vila och under vilken muskelkraven för energi krymper. Således blir musklerna vila efter tillräckligt med blod. Denna sjukdom kallas intermittent caludication, ett tecken på förminskning av blodkärlen i kroppen. Behandling av infektions kramp muskel när muskelkramper uppstår det finns många saker som kan göras för att lindra dem, såsom massage, stretching, eller isbildning muskler, eller höja temperaturen, eller ta ett bad med Epsom salt och när du gör en massage rekommenderas att inte fokusera på muskel Eftersom det kan göra saker värre.
Det finns andra sätt att förebygga och behandla muskelspasmer, inklusive:I många fall har kramper inte vet vad som är den verkliga orsaken till henne, men det finns saker att göra för att minska risken för skador kramper muskler, inklusive äta små mängder mat innan du gör någon fysisk ansträngning, och föredrar att äta mat som ger kroppen.Ät mer mat rik på vitaminer, magnesium och kalcium. Behålla kroppsvätska genom att dricka vätskor i tillräckliga mängder, särskilt vatten. Gör bra stretchövningar innan du tränar. Att ta vitamin, kalcium och magnesium tillskott, särskilt för gravida kvinnor, kräver dubbelt så mycket under graviditeten. I de flesta fall är att följa egenvård åtgärder är tillräckliga för att ta itu med muskelspasmer, de kan hjälpa till att ta bort dem inom några minuter, men om åter ofta eller utan uppenbar anledning, eller om det fortsätter under en längre tid än vanligt, bör du tala med din läkare eller översyn omedelbart, Det kan referera till ett hälsoproblem som kräver behandling och medicinsk intervention.
تعليقات
إرسال تعليق